Frango Rancho Empanado com Parmesão

Name: Frango Rancho Empanado com Parmesão
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 3/4 cup flocos de milho esmagados; 3/4 cup queijo parmesão ralado; 1 (1 ounce) envelope mistura de molho para salada rancho; 8 (4 ounce) metades de peito de frango sem pele e desossadas; 1/2 cup manteiga derretida

⏱️ Pronto em 55 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 45 min 👥 8 porções 👁️ 11 visualizações

Frango à milanesa com parmesão é um jantar fácil que você pode preparar em apenas 55 minutos. Feito com ¾ xícara de flocos de milho triturados, ¾ xícara de queijo parmesão ralado, 1 (1 onça) envelope de mistura de molho para salada ranch, 8 (4 onças) metades de peito de frango desossadas e sem pele e ½ xícara de manteiga derretida, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Pão #Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 45 min

Porções 8

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

3/4 cup flocos de milho esmagados

3/4 cup queijo parmesão ralado

1 (1 ounce) envelope mistura de molho para salada rancho

8 (4 ounce) metades de peito de frango sem pele e desossadas

1/2 cup manteiga derretida

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 278

% Valor Diário*

Gordura total 16.4g 21%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 517mg 22%

Carboidratos totais 4.3g 2%

Fibra alimentar 0.1g 0%

Açúcares totais 0.4g

Proteína 26.8g 54%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Unte uma assadeira de 9 x 13 polegadas.

Combine flocos de milho, queijo parmesão e molho ranch em uma tigela.

Mergulhe o frango na manteiga derretida; enrole cada peito de frango na mistura de flocos de milho até revestir uniformemente.

Coloque o frango revestido na assadeira preparada.

Asse no forno pré-aquecido até que o frango não fique mais rosado no centro e o suco escorra claro, cerca de 45 minutos.

Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve indicar pelo menos 165 graus F (74 graus C).