Name: काली फलियाँ और चावल
Ingredients: 1/2 c. प्लस 1/8 सी. सूखी काली फलियाँ; सब्जी पकाने का स्प्रे; 1/2 c. कटा हुआ प्याज; 1/2 c. कटी हुई हरी मिर्च; 2 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1/4 tsp. नमक; 1/4 tsp. काली मिर्च; 1/2 tbsp. लाल शराब सिरका; 1 1/2 c. पानी; 3 oz. टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं; 1 1/2 c. गर्म पका हुआ चावल; 1/4 tsp. कटा हुआ टमाटर; 1/2 tsp. चीनी; 1/8 c. कटा हुआ हरा प्याज; 2 tsp. सादा नॉनफैट दही

काली फलियाँ और चावल

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ब्लैक बीन्स और चावल एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। प्लस 1/8 सी. सूखी काली फलियाँ, सब्जी पकाने का स्प्रे, 1/2 सी. कटा हुआ प्याज, 1/2 सी. कटी हुई हरी मिर्च और 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।