黑豆浸

Name: 黑豆浸
Ingredients: 1 can （15 盎司）黑豆，冲洗并沥干; 1/2 c. 沙拉酱（脱脂效果很好）; 1/2 c. 低热量酸奶油; 1 can （4 盎司）切碎的青辣椒，沥干; 2 tbsp. 辣椒粉; 1/2 tsp. 大蒜粉; 几滴辣椒酱

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黑豆浸是一顿比较简单的晚餐。用 1 罐（15 盎司）黑豆制成，冲洗并沥干，1/2 杯。沙拉酱（脱脂效果很好），1/2 c.低热量酸奶油、1 罐（4 盎司）切碎的青辣椒、沥干和 2 汤匙。辣椒粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 can （15 盎司）黑豆，冲洗并沥干

1/2 c. 沙拉酱（脱脂效果很好）

1/2 c. 低热量酸奶油

1 can （4 盎司）切碎的青辣椒，沥干

2 tbsp. 辣椒粉

1/2 tsp. 大蒜粉

几滴辣椒酱

👨‍🍳 做法

用叉子捣碎豆子。

加入剩余成分搅拌均匀，冷藏。

与玉米片一起食用。

🍷 完美搭配

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