केला दलिया प्रोटीन बार्स
बनाना ओटमील प्रोटीन बार्स एक मामूली आसान स्नैक है जिसे आप केवल 35 मिनट में तैयार कर सकते हैं। 2 कप ग्लूटेन-मुक्त रोल्ड ओट्स, 1 कप मसला हुआ केला, ⅔ कप वेनिला प्रोटीन पाउडर (जैसे मसलटेक व्हे प्रोटीन प्लस®), ½ कप पीनट बटर, थोड़ा पिघला हुआ और ½ कप मीठे सूखे क्रैनबेरी (जैसे क्रेसिन्स®) के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
8 इंच के चौकोर पैन को चिकना कर लें.
एक बड़े कटोरे में जई, केला, प्रोटीन पाउडर, मूंगफली का मक्खन, क्रैनबेरी, 1/2 कप नारियल, बादाम, चाय, चिया बीज, दालचीनी और वेनिला को एक साथ मिलाएं; तैयार पैन में फैलाएं.
ऊपर से 1/4 कप नारियल डालें।
बार्स को हल्का भूरा होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें।
जब तक वे पूरी तरह से सेट न हो जाएं, कम से कम 15 मिनट तक ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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