Gebackener Zitronenschellfisch

Name: Gebackener Zitronenschellfisch
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Schellfischfilets; 1/4 Butter; 1/4 Margarine; 2 getrocknete Petersilienflocken; 2 Zitronensaft; 1/2 Knoblauchpulver; Cayennepfeffer

⏱️ Fertig in 40 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 25 min 👥 4 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Gebackener Zitronenschellfisch ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in nur 40 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Schellfischfilets, Butter, Margarine, getrockneten Petersilienflocken und Zitronensaft und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

#Gebacken #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 25 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

2 Schellfischfilets

1/4 Butter

1/4 Margarine

2 getrocknete Petersilienflocken

2 Zitronensaft

1/2 Knoblauchpulver

Cayennepfeffer

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 172

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 12.2g 16%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 344mg 15%

Kohlenhydrate gesamt 6g 2%

Ballaststoffe 0.6g 2%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 9.6g 19%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Fisch in portionierte Stücke schneiden.

In eine gefettete 11 x 7 x 2 Zoll große Form geben.