Lanières de tortilla de maïs au four pour soupes mexicaines

Name: Lanières de tortilla de maïs au four pour soupes mexicaines
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 8 (6 inch) tortillas de maïs; 2 tablespoons huile d'avocat, ou plus si nécessaire

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 4 vues

Les lanières de tortilla de maïs cuites au four sont un incontournable des soupes mexicaines - utilisez-les dans votre soupe tortilla préférée ou pour garnir d'autres soupes mexicaines.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Soupe #Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

8 (6 inch) tortillas de maïs

2 tablespoons huile d'avocat, ou plus si nécessaire

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 175

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 8.5g 11%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 23mg 1%

Glucides totaux 23.2g 8%

Fibres alimentaires 3.3g 12%

Sucres totaux 0.5g

Protéines 3g 6%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Coupez les tortillas d'abord en deux, puis en travers en lanières de 1/8 de pouce.

Placer dans un bol et mélanger avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit complètement enrobé.

Disposer les lanières de tortilla en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les lanières soient croustillantes et légèrement dorées, environ 15 minutes.

Retirer du four et laisser refroidir.