خبز السمك الأزرق
السمك الأزرق المخبوز هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 3 رطل من شرائح السمك الأزرق، 1/4 ج. خل النبيذ الأبيض، 1 بصلة برمودا، مقطعة إلى شرائح، 1/4 ملعقة صغيرة. حبوب الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة. البهارات، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
ضعي شرائح السمك الأزرق في طبق خبز من السيراميك أو المينا.
الجمع بين الخل والبصل والفلفل والبهارات.
صب فوق شرائح.
تنقع في درجة حرارة الغرفة بحيث يكون الجلد لأعلى لمدة ساعة واحدة. اسكبي الخل، لكن ليس البصل أو البهارات.
اقلب جانب الجلد لأسفل ثم وزعه بالكريمة الحامضة.
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة بالشوكة.
أَثْمَر
6 حصص. كربوهيدرات 3 جرام، بروتين 46 جرام، دهون 14 جرام، سعرات حرارية 330.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً