蒜蓉朝鲜蓟
洋蓟配大蒜酱是一顿比较简单的晚餐。由 4 颗中等大小的洋蓟制成，1 杯。原味低脂酸奶，1 汤匙。新鲜欧芹，1 汤匙。新鲜韭菜和2茶匙。辣椒酱，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
使用锋利的法国厨师刀，切掉并丢弃朝鲜蓟的茎和坚韧的底部叶子，这样它们就会直立起来。
在洋蓟顶部直接切掉一英寸。
用剪刀剪掉每片叶子的锋利尖端。
用冷水冲洗；沥干并用重型保鲜膜单独包裹。将每个包裹的洋蓟底面朝上放入蛋奶冻杯中。烹饪中途旋转每个杯子并重新排列，用微波炉高火加热 10 至 12 分钟。
静置 10 到 15 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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