Poulet aux amandes

Name: Poulet aux amandes
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 3 poitrines de poulet; 4 maïzena; 2 sel; 1 sauce soja légère; 1 maïzena; 1 Vin chinois; 1 vin de Xérès; 1 eau

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 10 min 👁️ 4 vues

Le poulet aux amandes est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes. Composée de poitrines de poulet, de fécule de maïs, de sel, de sauce soja légère et de fécule de maïs, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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#Poulet #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Cuisson 10 min

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

3 poitrines de poulet

4 maïzena

2 sel

1 sauce soja légère

1 maïzena

1 Vin chinois

1 vin de Xérès

1 eau

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 266

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 14.4g 18%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 944mg 41%

Glucides totaux 7.5g 3%

Fibres alimentaires 1g 4%

Sucres totaux 0g

Protéines 25.8g 52%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire mariner le poulet pendant 20 minutes, égoutter et réserver.

Mélangez les amandes hachées avec la fécule de maïs.

Battre le blanc d'oeuf et tremper dans le poulet.

Préchauffer l'huile à 350F dans une friteuse ou une grande casserole.

Rouler les morceaux de poulet dans le mélange de fécule de maïs et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.