Chips de abobrinha para fritadeira de ar

Name: Chips de abobrinha para fritadeira de ar
Prep time: 10 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup migalhas de pão panko; 3/4 cup queijo parmesão ralado; 1 abobrinha média, em fatias finas; 1 ovo grande, batido; spray de cozinha

⏱️ Pronto em 34 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 24 min 👥 4 porções 👁️ 14 visualizações

Chips de abobrinha frita crocante e com queijo, sem a culpa de fritar. Esta é a forma perfeita de aproveitar aquelas abundantes abobrinhas da horta! Sirva com molho marinara para mergulhar.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 24 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 cup migalhas de pão panko

3/4 cup queijo parmesão ralado

1 abobrinha média, em fatias finas

1 ovo grande, batido

spray de cozinha

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 160

% Valor Diário*

Gordura total 6.6g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 384mg 17%

Carboidratos totais 21.1g 8%

Fibra alimentar 0.5g 2%

Açúcares totais 1.1g

Proteína 10.8g 22%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça uma fritadeira a 350 graus F (175 graus C) antes de começar a preparar a abobrinha.

Combine o panko e o queijo parmesão em um prato.

Mergulhe 1 fatia de abobrinha no ovo batido e depois na mistura panko, pressionando para cobrir.

Coloque a fatia de abobrinha em uma gradinha e repita com as fatias restantes.

Pulverize levemente as fatias de abobrinha com spray de cozinha.

Coloque o máximo de fatias de abobrinha que puder na cesta da fritadeira, sem sobrepô-las.

Cozinhe por 10 minutos.

Vire com uma pinça.

Cozinhe por mais 2 minutos.

Retire da fritadeira e repita com as fatias de abobrinha restantes.