تاكو الجمبري في المقلاة الهوائية مع صلصة الكزبرة الكريمية

Name: تاكو الجمبري في المقلاة الهوائية مع صلصة الكزبرة الكريمية
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 cup الزبادي اليوناني; 2 tablespoons مايونيز; 2 tablespoons كزبرة مفرومة; 1 teaspoon خل التفاح; 1/4 teaspoon مسحوق الثوم; 1/4 teaspoon مسحوق البصل; 1/4 teaspoon كمون; 1/8 teaspoon ملح كوشير; 12 ounces جمبري متوسط الحجم غير مطبوخ، مقشر ومنظف; 1 teaspoon زيت الزيتون; 1 teaspoon توابل التاكو; 4 (10 inch) خبز التورتيلا الدقيق المحمص; 1 cup ملفوف تمزيقه

⏱️ جاهز في 17 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 7 min 👥 2 حصص 👁️ 102 مشاهدة

تاكو الجمبري البسيط المحضر في المقلاة الهوائية. أضف الهالبينو المخلل والصلصة الحارة إذا رغبت في ذلك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#تاكو #مقلي بالهواء #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 7 min

الحصص 2

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 737

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 28.2g 36%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 1516mg 66%

إجمالي الكربوهيدرات 77.1g 28%

الألياف الغذائية 5.4g 19%

إجمالي السكريات 5.4g

البروتين 41.3g 83%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج الزبادي والمايونيز والكزبرة والخل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والكمون والملح في وعاء صغير.

يقلب حتى تمتزج بالتساوي وتوضع جانبا.

سخني المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

جفف الروبيان باستخدام منشفة ورقية ثم ضعه في وعاء.

أضيفي زيت الزيتون و. يقلب حتى مجتمعة بالتساوي.

ضعي الروبيان في سلة المقلاة الهوائية المسخنة مسبقاً واطهيها لمدة 4 دقائق.

يهز ويطهى لمدة 3 دقائق أكثر.

ضعي التورتيلا على أطباق التقديم.

يقسم الملفوف والروبيان بين التورتيلا.

تعلوه الصلصة المحجوزة ويقدم.