Hähnchenstreifen aus der Heißluftfritteuse

Name: Hähnchenstreifen aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup Allzweckmehl; 1 tablespoon Paprika; 1 tablespoon Petersilienflocken; 1 teaspoon gewürztes Salz; 1/2 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 großes Ei; 1 1/2 pounds Hähnchenfilets; Kochspray

⏱️ Fertig in 40 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 6 Portionen 👁️ 32 Aufrufe

Einfache, einfache, luftgebratene Hähnchenstreifen, die außen knusprig, innen zart und voller Geschmack sind. Tauchen Sie es in Ranch oder Ihre Lieblings-Dip-Sauce.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 30 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup Allzweckmehl

1 tablespoon Paprika

1 tablespoon Petersilienflocken

1 teaspoon gewürztes Salz

1/2 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

1 großes Ei

1 1/2 pounds Hähnchenfilets

Kochspray

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 236

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4.8g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 228mg 10%

Kohlenhydrate gesamt 17.5g 6%

Ballaststoffe 1.2g 4%

Zucker gesamt 0.2g

Eiweiß 28.9g 58%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie eine Heißluftfritteuse gemäß den Anweisungen des Herstellers auf 400 Grad F (200 Grad C) vor.

Mehl, Paprika, Petersilie, Gewürzsalz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermischen.

Ei in einer separaten Schüssel verquirlen.

Jeden Hähnchenstreifen zuerst im gewürzten Mehl wenden, dann im geschlagenen Ei und dann wieder im gewürzten Mehl wenden.

Legen Sie so viele Streifen wie möglich in den Korb, ohne ihn zu überfüllen.

Besprühen Sie die Oberseite der Streifen leicht mit Kochspray.

8 Minuten kochen lassen.

Drehen Sie die Streifen um und besprühen Sie die Oberseite leicht mit mehr Kochspray.

Weitere 8 Minuten kochen lassen.

Wiederholen Sie den Vorgang mit allen verbleibenden Streifen.