Filets de poisson-chat noircis à la friteuse à air

Name: Filets de poisson-chat noircis à la friteuse à air
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 cup beurre non salé, fondu; 2 tablespoons huile d'olive; 1 1/2 tablespoons assaisonnement noirci; 1 pound filets de poisson-chat

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 2 portions 👁️ 68 vues

Filets de poisson-chat frits à l'air avec un extérieur noirci épicé et un intérieur tendre et feuilleté.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/4 cup beurre non salé, fondu

2 tablespoons huile d'olive

1 1/2 tablespoons assaisonnement noirci

1 pound filets de poisson-chat

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 606

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 51g 65%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1212mg 53%

Glucides totaux 2.6g 1%

Fibres alimentaires 0.5g 2%

Sucres totaux 0g

Protéines 33.8g 68%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Fouetter le beurre fondu, l'huile d'olive et l'assaisonnement noirci dans un petit bol jusqu'à ce qu'il forme une pâte.

Badigeonner de pâte les deux faces des filets de poisson-chat.

Placer les filets dans le panier de la friteuse à air et cuire jusqu'à ce que le poisson soit doré et se défasse facilement à la fourchette, environ 15 minutes.