Vieiras, espárragos y champiñones Air Fryer Bay

Name: Vieiras, espárragos y champiñones Air Fryer Bay
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 pound vieiras, enjuagadas y secas; 8 lanzas espárragos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada; 4 champiñones medianos, rebanados; 1 tablespoon aceite de oliva; 1 teaspoon condimento de limón y pimienta; 1 teaspoon hojuelas de perejil; 1/2 teaspoon pimentón molido; 2 gajos de limon

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 10 min 👥 2 porciones 👁️ 97 vistas

Vieiras, espárragos y champiñones Air Fryer Bay es un plato para freidora moderadamente fácil que puedes preparar en solo 25 minutos. Elaborada con ½ libra de vieiras, enjuagadas y secas, 8 espárragos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada, 4 champiñones medianos, rebanados, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de condimento de limón y pimienta, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Perfecto para cenas familiares y ocasiones especiales.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Guiso #En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 10 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1/2 pound vieiras, enjuagadas y secas

8 lanzas espárragos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada

4 champiñones medianos, rebanados

1 tablespoon aceite de oliva

1 teaspoon condimento de limón y pimienta

1 teaspoon hojuelas de perejil

1/2 teaspoon pimentón molido

2 gajos de limon

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 234

% Valor Diario*

Grasa total 8.1g 10%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 562mg 24%

Carbohidratos totales 11g 4%

Fibra dietética 2.6g 9%

Azúcares totales 1.9g

Proteína 31.3g 63%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).

Agregue las vieiras, los espárragos, los champiñones, el aceite de oliva, el condimento de limón y pimienta, el perejil y el pimentón en un tazón grande.

Revuelva hasta que esté uniformemente combinado.

Transfiera a la canasta de la freidora.

Cocine en la freidora precalentada durante 8 minutos, agitando a la mitad del tiempo de cocción.

Servir con rodajas de limón.