Jakobsmuscheln, Spargel und Pilze aus der Heißluftfritteuse

Name: Jakobsmuscheln, Spargel und Pilze aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 pound Jakobsmuscheln waschen, abspülen und trocken tupfen; 8 Spargelstangen, geputzt und in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 4 mittelgroße Champignons, in Scheiben geschnitten; 1 tablespoon Olivenöl; 1 teaspoon Zitronen-Pfeffer-Gewürz; 1 teaspoon Petersilienflocken; 1/2 teaspoon gemahlener Paprika; 2 Zitronenspalten

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 2 Portionen 👁️ 97 Aufrufe

Air Fryer Bay Scallops, Asparagus, and Mushrooms ist ein mäßig einfaches Airfryer-Gericht, das Sie in nur 25 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus ½ Pfund Jakobsmuscheln, gespült und trocken getupft, 8 Stangen Spargel, geputzt und in 2,5 cm große Stücke geschnitten, 4 mittelgroßen Champignons, in Scheiben geschnitten, 1 Esslöffel Olivenöl und 1 Teelöffel Zitronen-Pfeffer-Gewürz. Dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Perfekt für Familienessen und besondere Anlässe.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Eintopf #Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 10 min

Portionen 2

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1/2 pound Jakobsmuscheln waschen, abspülen und trocken tupfen

8 Spargelstangen, geputzt und in 2,5 cm große Stücke geschnitten

4 mittelgroße Champignons, in Scheiben geschnitten

1 tablespoon Olivenöl

1 teaspoon Zitronen-Pfeffer-Gewürz

1 teaspoon Petersilienflocken

1/2 teaspoon gemahlener Paprika

2 Zitronenspalten

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 234

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 8.1g 10%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 562mg 24%

Kohlenhydrate gesamt 11g 4%

Ballaststoffe 2.6g 9%

Zucker gesamt 1.9g

Eiweiß 31.3g 63%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Eine Heißluftfritteuse auf 200 °C (400 °F) vorheizen.

Jakobsmuscheln, Spargel, Pilze, Olivenöl, Zitronen-Pfeffer-Gewürz, Petersilie und Paprika in eine große Schüssel geben.

Rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

In den Heißluftfritteusenkorb geben.

In der vorgeheizten Heißluftfritteuse 8 Minuten lang garen und nach der Hälfte der Garzeit schütteln.

Mit Zitronenspalten servieren.