سلطة فواكه 24 ساعة
سلطة فواكه على مدار 24 ساعة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 2 ج. أناناس (عبوة ماء أو عصير)، مصفى، 4 أونصة. الكرز، 1 ج. أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة، 2 صفار بيض و1 ملعقة كبيرة. السكر، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
👨🍳 طريقة التحضير
اطبخي صفار البيض والسكر وعصير الليمون حتى يصبح سميكًا.
أضيفي الكريمة إلى خليط البيض.
أضف الفاكهة والكرز والمارشميلو. الثلاجة.
أَثْمَر
1 لتر.
كربوهيدرات 15 جرام، بروتين 2 جرام، دهون 7 جرام، سعرات حرارية 131.
حصة واحدة (1/2 كوب) = 1 1/2 تبادل فواكه، 1 1/2 تبادل دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً