طاجن الكوسة (يخدم 6 إلى 8)
طاجن الكوسة (يخدم من 6 إلى 8) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 6 ج. كوسة مقطعة إلى شرائح، 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح، ملح وفلفل حسب الرغبة، مسحوق الثوم حسب الرغبة و1 ج. القشدة الحامضة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
ضعي الكوسة والبصل في طبق خزفي مدهون جيدًا بالزبدة. في وعاء كبير، اخلطي الكريمة الحامضة والدقيق وصفار البيض.
أضعاف في بياض البيض.
يُسكب هذا الخليط فوق الخضار المتبلة ويُوضع فوقها الجبن المبشور.
اخبزيها على حرارة 375 درجة لمدة 35 دقيقة.
عرض تقديمي شهي وخفيف لهذا العضو متعدد الاستخدامات في عائلة الاسكواش.
الكوسة، وهي شكل من أشكال القرع الصيفي، تحتوي على 5 سعرات حرارية فقط لكل أونصة!
وهو يوفر فيتامين A وC وجزء من مركب B، إلى جانب الحديد والكالسيوم والنياسين والريبوفلافين والثيامين.
إن إضافة الجبن أو الحليب إلى وصفات الكوسة يرفع مستويات البروتين والكالسيوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً