Fritada de abóbora amarela

Name: Fritada de abóbora amarela
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 manteiga; 1 ovos; 6 queijo cheddar; 1/2 sal; 1 pimenta

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 16 visualizações

Yellow Squash Frittata é um prato fácil de café da manhã que você pode preparar em apenas 15 minutos. Feita com manteiga, ovos, queijo cheddar, sal e pimenta, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 manteiga

1 ovos

6 queijo cheddar

1/2 sal

1 pimenta

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 212

% Valor Diário*

Gordura total 15.2g 19%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 370mg 16%

Carboidratos totais 4.7g 2%

Fibra alimentar 1.3g 5%

Açúcares totais 0g

Proteína 14.4g 29%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Corte a abóbora em rodelas de tamanhos iguais. Você pode cortar uma abóbora maior ao meio em vez de usar as pequenas, se quiser.

Refogue a abóbora na manteiga até ficar crocante.

Bata os ovos com o queijo ralado, o tempero italiano, o sal e a pimenta.

Despeje a mistura de ovos sobre a abóbora.

Cozinhe até que os ovos estejam cozidos e inchados.