Poitrines de poulet aigre-douce cuites au four ultra faibles en gras
Les poitrines de poulet aigre-douce cuites au four ultra faibles en gras sont un dîner moyennement facile. Fait avec 8 poitrines de poulet désossées et sans peau, 1/2 c. marmelade d'oranges, 1/2 enveloppe de mélange à soupe à l'oignon, 3/4 c. jus d'orange et 1/4 c. vinaigrette italienne sans gras, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
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Préchauffer le four à 350°.
Dans un petit bol, mélanger la marmelade, le mélange pour soupe à l'oignon, la sauce soja, le jus d'orange et la vinaigrette italienne.
Vaporiser une grande poêle ou un plat avec un aérosol de cuisson antiadhésif au beurre Pam.
Placer les poitrines de poulet dans la poêle et verser la sauce dessus.
Cuire au four à 350° pendant 40 à 45 minutes.
La recette entière donne 8 portions.
Grammes de graisse par portion, 1 ; calories par portion, 178.
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