A maneira certa de cozinhar verduras!

Name: A maneira certa de cozinhar verduras!
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup gotas de bacon; 4 bunches couve, caules duros removidos; sal a gosto; 3 cups água (opcional)

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 4 porções 👁️ 23 visualizações

Há um caminho curto e um caminho longo, por isso não serão aceites desculpas para verduras duras e amargas!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 5 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1/4 cup gotas de bacon

4 bunches couve, caules duros removidos

sal a gosto

3 cups água (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 217

% Valor Diário*

Gordura total 16g 21%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 84mg 4%

Carboidratos totais 15.9g 6%

Fibra alimentar 10.1g 36%

Açúcares totais 1.3g

Proteína 6.9g 14%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

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