テキサスハッシュ(ウェイトウォッチャー)

Name: テキサスハッシュ(ウェイトウォッチャー)
Ingredients: 1 lb. 七面鳥; 3 大きめの玉ねぎのみじん切り; 1 大きめの角切りピーマン; 1 lb. トマト缶; 1/2 c. 丸ごとの生米; 1/2 tsp. チリパウダー; 1 tsp. 塩; 1/2 tsp. ペッパー

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テキサスハッシュ（ウェイトウォッチャー）は、適度に簡単なディナーです。七面鳥の挽肉1ポンド、みじん切りにした大きめの玉ねぎ3個、さいの目に切った大きめのピーマン1個、トマト缶1ポンド、缶詰1/2カップで作ります。生米を丸ごと使うこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。心も温まる、ほっとする一品。