Poulet tendre au four à l'italienne

Name: Poulet tendre au four à l'italienne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 cup la mayonnaise; 1/2 cup fromage parmesan râpé; 3/4 teaspoon poudre d'ail; 3/4 cup Chapelure assaisonnée à l'italienne; 4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 4 portions 👁️ 13 vues

Le tendre poulet cuit au four à l’italienne est un dîner facile que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes. Composée de ¾ tasse de mayonnaise, ½ tasse de parmesan râpé, ¾ cuillère à café de poudre d'ail, ¾ tasse de chapelure assaisonnée à l'italienne et 4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

3/4 cup la mayonnaise

1/2 cup fromage parmesan râpé

3/4 teaspoon poudre d'ail

3/4 cup Chapelure assaisonnée à l'italienne

4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 554

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 39.6g 51%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 768mg 33%

Glucides totaux 17.1g 6%

Fibres alimentaires 0.8g 3%

Sucres totaux 1.4g

Protéines 31.8g 64%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Dans un bol, mélanger la mayonnaise, le parmesan et la poudre d'ail.

Placer la chapelure dans un bol séparé.

Tremper le poulet dans le mélange de mayonnaise, puis dans la chapelure pour l'enrober.

Disposer le poulet enrobé sur une plaque à pâtisserie.

Cuire au four 20 minutes au four préchauffé ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair et que l'enrobage soit doré.