روبيان منعش بالليمون والثوم

Name: روبيان منعش بالليمون والثوم
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 16 جمبري كبير - مقشر، ومنزوع العروق، ومنزوع الذيول، أو أكثر حسب الرغبة; 3 فصوص كبيرة من الثوم، مهروسة، أو أكثر حسب الرغبة; 1 teaspoon فلفل أحمر مطحون، أو حسب الرغبة; 2 teaspoons توابل المأكولات البحرية (مثل Old Bay®) أو حسب الرغبة; الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة; 2 tablespoons عصير ليمون; 3 tablespoons البقدونس الطازج المفروم; 3 teaspoons نكهة الليمون

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 10 min 👥 4 حصص 👁️ 16 مشاهدة

يمكن استخدام طبق الجمبري البسيط هذا كوجبة خفيفة قبل الوجبة أو كطبق مقبلات. من السهل والسريع إعداده على الموقد، خاصة عندما يتم قياس عصير الليمون والقشر والثوم مسبقًا.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 10 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

16 جمبري كبير - مقشر، ومنزوع العروق، ومنزوع الذيول، أو أكثر حسب الرغبة

3 فصوص كبيرة من الثوم، مهروسة، أو أكثر حسب الرغبة

1 teaspoon فلفل أحمر مطحون، أو حسب الرغبة

2 teaspoons توابل المأكولات البحرية (مثل Old Bay®) أو حسب الرغبة

الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

2 tablespoons عصير ليمون

3 tablespoons البقدونس الطازج المفروم

3 teaspoons نكهة الليمون

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 76

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 0.9g 1%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 460mg 20%

إجمالي الكربوهيدرات 2.4g 1%

الألياف الغذائية 0.7g 3%

إجمالي السكريات 0.3g

البروتين 14.2g 28%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى منخفضة حتى تصبح دافئة، لمدة 3 دقائق تقريبًا.

يُضاف الروبيان والثوم والفلفل الأحمر المطحون دفعة واحدة ويُحرَّك المزيج معًا.

أضيفي بهارات المأكولات البحرية والملح والفلفل الأسود.

امزج كل شيء معًا.

يُطهى على نار متوسطة حتى ينضج الجمبري بالكامل، لمدة 3 إلى 5 دقائق.

يُسكب عصير الليمون في المقلاة ويُحرَّك مرة أخرى.

خفض الحرارة إلى منخفضة. أضف البقدونس وقشر الليمون.

انقل الجمبري فقط إلى طبق التقديم.