炒める
炒め物は適度に簡単な夕食です。大さじ2で作ります。植物油（キャノーラ、トウモロコシ、ベニバナ）、１ｃ．赤身の鶏肉、豚ロース肉、または牛モモ肉を短冊状または豆類にスライスし、1 c.にんじんのみじん切り、玉ねぎのみじん切り1個、C1個。みじん切りのブロッコリー（茎と花）を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
肉と野菜を切ります。
脇に置いておきましょう。
中華鍋またはフライパンを熱します。油を加えます。
みじん切りにしたニンジンとタマネギを加え、2〜3分間かき混ぜます。
残りの野菜を加えます。
柔らかくなるまでかき混ぜますが、火を通しすぎないでください。
野菜を脇に寄せます。
肉、生姜、コショウ、醤油を加えます。
完了するまでかき混ぜます。
肉と野菜を一緒に炒めます。
玄米と一緒にお召し上がりください。
4～6人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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