तली हुई गोभी
तली हुई पत्तागोभी एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 बड़े चम्मच से बनाया गया। प्लस 1 चम्मच. कम कैलोरी मार्जरीन, 2/3 सी. तिरछे कटा हुआ अजवाइन, 2 सी. कटी हुई हरी पत्तागोभी, 1/2 सी. कटी हुई लाल या हरी शिमला मिर्च और 1/3 सी. कटा हुआ प्याज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन को तेज आंच पर बुलबुलेदार और गर्म होने तक गर्म करें।
1 मिनट तक तेजी से और बार-बार हिलाते हुए अजवाइन डालें।
पत्तागोभी, शिमला मिर्च और प्याज डालें; हलचल जारी रखें.
सब्जियों को नरम-कुरकुरा होने तक भूनें, लगभग 2 से 3 मिनट।
सोया सॉस और काली मिर्च डालें।
अच्छी तरह हिलाएं और 1 मिनट तक और पकाएं।
4 सर्विंग बनाता है.
इसमें केवल 39 कैलोरी होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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