Name: スパイシーチキンテトラツィーニ
Ingredients: 3 tbsp. 小麦粉、分けたもの; 1/2 tsp. 塩; 1/4 tsp. 挽いた赤唐辛子; 1/4 tsp. 粉白胡椒; 1/4 tsp. 挽いた黒胡椒; 2 鶏の胸肉を丸ごと調理し、皮を剥き、骨を取り、1インチの立方体に切ります。; 2 tbsp. キャノーラ油; 1 中玉ねぎ、みじん切り; 1 赤ピーマン、みじん切り; 1 tbsp. ハラペーニョ、みじん切り*; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 3/4 c. チキンスープ; 1/2 c. スキムミルク; 1 tsp. ウスターソース; 1 c. チェダーチーズ、シュレッド; 1/4 c. サワークリーム; 8 oz. リングイネ、調理して水気を切る