البيض المسلوق في الميكروويف

Name: البيض المسلوق في الميكروويف
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ماء; 2 بيضة; ½ ملعقة صغيرة ملح

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 5 min 👥 2 حصص 👁️ 12 مشاهدة

بعد قراءة العديد من المقالات حول موضوع البيض المسلوق، توصلت إلى وصفة أعطت نتائج متسقة سوف تستمتع بها.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 5 min

الحصص 2

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

ماء

2 بيضة

½ ملعقة صغيرة ملح

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 72

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 5g 6%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 655mg 28%

إجمالي الكربوهيدرات 0.4g 0%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0.4g

البروتين 6.3g 13%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

املأ وعاءً بالماء الدافئ، ثم ضع البيض البارد فيه، لحمايته من التشقق عند طهيه.

املأ وعاءً آمنًا للاستخدام في الميكروويف بالماء؛ أضف الملح.

الميكروويف على قوة عالية حتى يغلي، من 1 إلى 1 1/2 دقيقة.

ضع البيض الدافئ في وعاء الماء الساخن وقم بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي.

ضع وعاء البيض المغطى في الميكروويف وقم بتشغيل الميكروويف على طاقة 60٪ لمدة دقيقة ونصف.

أخرجيه من الميكروويف ثم انقلي البيض إلى وعاء به ماء بارد لإيقاف عملية الطهي.

قشر وخدم.