Einfaches Chili

Name: Einfaches Chili
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons Pflanzenöl; 1 pound mageres Rinderhackfleisch; 1 cup gehackte Zwiebel; 2 cloves Knoblauch, gehackt; 2 (15 ounce) cans Kidneybohnen; 1 (28 ounce) can zerdrückte Tomaten; 2 tablespoons Chilipulver; 1 tablespoon destillierter weißer Essig; Salz nach Geschmack; gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 35 min 🔥 Kochzeit 35 min 👥 8 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Das ist köstlich an einem kalten Wintertag. Fügen Sie frisches Maisbrot und Salat hinzu, um eine großartige Mahlzeit zu erhalten.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Chili #Unter 1 Stunde

📊 Auf einen Blick

Kochen 35 min

Portionen 8

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 316

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 16.2g 21%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 416mg 18%

Kohlenhydrate gesamt 26.5g 10%

Ballaststoffe 9.4g 34%

Zucker gesamt 1g

Eiweiß 17.8g 36%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einem 2-Liter-Topf den Hamburger in Pflanzenöl anbraten.

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und kochen, bis die Zwiebel weich ist.

Überschüssiges Fett abgießen.

Bohnen, zerdrückte Tomaten, Chilipulver und Essig einrühren.

Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren.

Abdecken und 30 Minuten köcheln lassen.