Choux de Bruxelles à la friteuse à air simple

Name: Choux de Bruxelles à la friteuse à air simple
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 pounds choux de Bruxelles; 2 tablespoons huile d'olive; 1 teaspoon poudre d'ail; 1 teaspoon sel; 1/2 teaspoon poivre noir moulu

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 6 portions 👁️ 31 vues

Pas de cloches ni de sifflets avec celui-ci, juste de délicieuses pousses aux bords bruns croustillants et à l'intérieur moelleux. J'ai une friteuse de 10 litres, donc si les pousses semblent bondées dans votre panier, faites-en deux lots. Placez simplement dans un four à 170 degrés F pour garder au chaud.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 30 min

Portions 6

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 1/2 pounds choux de Bruxelles

2 tablespoons huile d'olive

1 teaspoon poudre d'ail

1 teaspoon sel

1/2 teaspoon poivre noir moulu

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 91

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.8g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 416mg 18%

Glucides totaux 10.6g 4%

Fibres alimentaires 4.4g 16%

Sucres totaux 2.6g

Protéines 3.9g 8%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffez la friteuse à air à 390 degrés F (200 degrés C) pendant 15 minutes.

Placer les choux de Bruxelles, l'huile d'olive, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol et bien mélanger.

Répartir uniformément dans le panier de la friteuse à air.

Cuire 15 minutes en secouant le panier à mi-cycle.