エビとリングイネアルフレッド

Name: エビとリングイネ アルフレッド
Ingredients: 3 tbsp. オリーブオイルスプレッド（フライシュマンなど）; 3 tbsp. 中力粉; 2 c. 無脂肪ハーフアンドハーフ; 1/2 tsp. 各塩と挽きたてのコショウ; 1/4 tsp. ナツメグパウダー; 3/4 c. すりおろしたパルメザンチーズ; 1 lb. リングイネパスタ; 1 (9 to 10 oz.) bag ベビーほうれん草、未調理; 1 (12 oz.) bag 冷凍の皮を剥いてきれいにした生の特大エビを解凍したもの; 1 tbsp. ニンニクのみじん切り; 1 pt. ぶどうトマト

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シュリンプとリングイネのアルフレドは、適度に簡単なディナーです。大さじ3で作ります。オリーブオイルスプレッド（フライシュマンなど）、大さじ3。中力粉、2c。無脂肪の半分と半分、小さじ1/2。塩と挽きたてのコショウをそれぞれ小さじ1/4。挽いたナツメグを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。