Schiffbruch

Name: Schiffbruch
Ingredients: 7 mittelgroße Kartoffeln, in Scheiben geschnitten; 1 gehackte Zwiebel; 1 lb. Hamburger; 1/4 c. Reis (ungekocht); 1/4 c. Sellerie; 1 1/2 c. gekochte Tomaten; 1 can Kidneybohnen, abgetropft; 1/4 c. Wasser; 2 c. Cheddar-Käse

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Shipwrecked ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 7 mittelgroßen Kartoffeln, in Scheiben geschnitten, 1 gehackten Zwiebel, 1 Pfund Hamburger, 1/4 c. Reis (ungekocht) und 1/4 c. Mit Sellerie liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

7 mittelgroße Kartoffeln, in Scheiben geschnitten

1 gehackte Zwiebel

1 lb. Hamburger

1/4 c. Reis (ungekocht)

1/4 c. Sellerie

1 1/2 c. gekochte Tomaten

1 can Kidneybohnen, abgetropft

1/4 c. Wasser

2 c. Cheddar-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (720g)

Menge pro Portion

Kalorien 995

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 38g 49%

Gesättigte Fettsäuren 17g 85%

Transfette 0g

Cholesterin 84mg 28%

Natrium 511mg 22%

Kohlenhydrate gesamt 102g 37%

Ballaststoffe 9.2g 33%

Zucker gesamt 5.4g

Eiweiß 38g 76%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 577mg 44%

Eisen 1.7mg 9%

Kalium 646mg 14%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Brauner Hamburger und Zwiebeln in der Pfanne.

Fett ablassen.

In eine gefettete Auflaufform Hamburger, Kartoffeln, Reis, Sellerie, Tomaten, Kidneybohnen und Cheddar-Käse schichten.

Machen Sie mindestens 2 Schichten und gießen Sie dann Wasser darüber.

1 1/2 Stunden bei 350° backen.