Frango com gergelim para panela lenta

Name: Frango com gergelim para panela lenta
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 pounds metades de peito de frango sem pele e desossadas; 1/2 cup mel; 1/4 cup molho de soja; 2 tablespoons Ketchup; 2 tablespoons cebola picada seca; 1 tablespoon óleo vegetal; 1/2 teaspoon alho em pó; 2 teaspoons amido de milho; 3 tablespoons água; sementes de gergelim ou a gosto

👥 4 porções 👁️ 21 visualizações

Frango com gergelim para fogão lento é uma refeição moderadamente fácil em cozimento lento. Feita com 1 ½ libra de metades de peito de frango desossadas e sem pele, ½ xícara de mel, ¼ xícara de molho de soja, 2 colheres de sopa de ketchup e 2 colheres de sopa de cebola picada seca, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Cozimento Lento

📊 Resumo

Porções 4

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 364

% Valor Diário*

Gordura total 7.3g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1060mg 46%

Carboidratos totais 41.1g 15%

Fibra alimentar 0.5g 2%

Açúcares totais 37.5g

Proteína 34.7g 69%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Espalhe o frango na panela elétrica.

Misture o mel, o molho de soja, o ketchup, a cebola picada, o óleo vegetal e o alho em pó em uma tigela; despeje sobre o frango.

Cozinhe em fogo baixo até que o frango esteja macio, 3 a 4 horas.

Retire o frango do molho na panela elétrica e coloque-o em uma tábua de cortar.

Misture a água e o amido de milho para dissolver completamente o amido de milho; despeje no molho na panela elétrica até ficar homogêneo.

Cozinhe em fogo alto até engrossar ligeiramente, cerca de 10 minutos.

Corte o frango em pedaços pequenos e misture ao molho.

Polvilhe sementes de gergelim sobre a mistura de frango e molho.