Poulet au sésame pour mijoteuse

Name: Poulet au sésame pour mijoteuse
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 pounds moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées; 1/2 cup Miel; 1/4 cup sauce de soja; 2 tablespoons Ketchup; 2 tablespoons oignon émincé séché; 1 tablespoon huile végétale; 1/2 teaspoon poudre d'ail; 2 teaspoons maïzena; 3 tablespoons eau; graines de sésame, ou au goût

👥 4 portions 👁️ 21 vues

Le poulet au sésame pour la mijoteuse est un repas moyennement facile à la mijoteuse. Composée de 1 ½ livre de moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, ½ tasse de miel, ¼ tasse de sauce soja, 2 cuillères à soupe de ketchup et 2 cuillères à soupe d'oignon émincé séché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Mijoté

📊 En un coup d'œil

Portions 4

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 364

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 7.3g 9%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1060mg 46%

Glucides totaux 41.1g 15%

Fibres alimentaires 0.5g 2%

Sucres totaux 37.5g

Protéines 34.7g 69%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Étalez le poulet dans le pot d'une mijoteuse.

Mélanger le miel, la sauce soja, le ketchup, l'oignon émincé, l'huile végétale et la poudre d'ail dans un bol; verser sur le poulet.

Cuire à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre, 3 à 4 heures.

Retirer le poulet de la sauce de la mijoteuse sur une planche à découper.

Mélanger l'eau et la fécule de maïs pour dissoudre complètement la fécule de maïs; verser dans la sauce dans la mijoteuse jusqu'à consistance lisse.

Cuire à puissance élevée jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement, environ 10 minutes.

Coupez le poulet en bouchées et incorporez-le à la sauce.

Saupoudrer de graines de sésame sur le mélange de poulet et de sauce.