Meeresfrüchte-Auflauf

Meeresfrüchte-Auflauf

⏱️ Fertig in 1h 8m 🥄 Vorbereitung 20 min 🔥 Kochzeit 48 min 👥 4 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Meeresfrüchte-Auflauf ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in etwa 1 Stunde und 8 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Krabbenfleisch, Garnelen, Reis, mittelgroßen gehackten Zwiebeln und gehacktem Knoblauch und liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.

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👨‍🍳 Zubereitung

Zwiebel, grüne Paprika und Knoblauch in Öl anbraten.

3 Esslöffel Mehl hinzufügen, bis es braun wird.

Werfen Sie alles außer Fleisch hinein. 20 Minuten kochen lassen.

Lorbeerblätter herausnehmen und weitere 5 Minuten erhitzen.

Dann Fleisch hinzufügen.

Lassen Sie in der Zwischenzeit Ihren Reis kochen, um ihn nach dem Garen unterzumischen.

🍷 Perfekte Kombinationen

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