Poulet grillé salé

Name: Poulet grillé salé
Prep time: 12 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 c. huile; 1/4 c. sauce de soja; 1/4 c. jus de citron; 2 Tbsp . moutarde; 1 tsp . ail émincé; 1 poulet, coupé

⏱️ Prêt en 44 min 🥄 Prép. 12 min 🔥 Cuisson 32 min 👥 4 portions 👁️ 141 vues

Le poulet grillé salé est un plat grillé moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 44 minutes. Fabriqué avec c. huile, c. sauce soja, c. jus de citron, . moutarde et . à l'ail émincé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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#Américaine #Grillé #Poulet #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 12 min

Cuisson 32 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/2 c. huile

1/4 c. sauce de soja

1/4 c. jus de citron

2 Tbsp . moutarde

1 tsp . ail émincé

1 poulet, coupé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion (49g)

Quantité par portion

Calories 164

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 14g 18%

Acides gras saturés 2.2g 11%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 18mg 6%

Sodium 17mg 1%

Glucides totaux 3g 1%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 6g 12%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger tous les ingrédients ensemble; verser sur le poulet dans un grand bol. Tourner pour enrober; réfrigérer 4 heures ou toute la nuit.

Mettez le tout au four pour cuire.

Peut être grillé.

Cuire au four à 350° pendant 20 minutes.