Mexer de Ervilha Salmão

Name: Mexer de Ervilha Salmão
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 3 cups leite integral; 3 tablespoons farinha multiuso; 2 (14.75 ounce) cans salmão, escorrido e em flocos; 1 (15 ounce) can ervilhas, escorridas; sal e pimenta preta moída na hora a gosto

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 6 porções 👁️ 9 visualizações

Esta receita fácil é feita com salmão enlatado e ervilhas em molho de leite. Sirva com torradas ou biscoitos salgados para uma refeição rápida e saborosa. Delicioso!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 6

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

3 cups leite integral

3 tablespoons farinha multiuso

2 (14.75 ounce) cans salmão, escorrido e em flocos

1 (15 ounce) can ervilhas, escorridas

sal e pimenta preta moída na hora a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 352

% Valor Diário*

Gordura total 14.2g 18%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 741mg 32%

Carboidratos totais 15g 5%

Fibra alimentar 2.2g 8%

Açúcares totais 7.7g

Proteína 38.8g 78%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque o leite em uma panela grande em fogo médio.

Leve apenas ao ponto de ebulição, mexendo sempre.

Aos poucos, acrescente a farinha com um garfo e continue cozinhando e mexendo até engrossar um pouco.

Junte as ervilhas e deixe a mistura aquecer novamente até ferver, mexendo sempre.

Misture o salmão e tempere com sal e pimenta a gosto.

Continue cozinhando e mexendo até engrossar e aquecer.

Sirva sobre biscoitos salgados ou torradas.