Fettreduzierter French Toast

Name: Fettreduzierter French Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 cup Ei-Ersatz; 2/3 cup Magermilch; 1 teaspoon Vanilleextrakt; 1/2 teaspoon gemahlener Zimt; 6 slices kalorienreduziertes Weißbrot

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 6 Portionen 👁️ 32 Aufrufe

Dies ist eine einfache Variante des Grundrezepts für French Toast, außer dass fettreduzierte Ersatzstoffe verwendet werden! Mit Obst oder zuckerfreiem Ahornsirup servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 10 min

Portionen 6

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/2 cup Ei-Ersatz

2/3 cup Magermilch

1 teaspoon Vanilleextrakt

1/2 teaspoon gemahlener Zimt

6 slices kalorienreduziertes Weißbrot

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 77

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 1.3g 2%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 153mg 7%

Kohlenhydrate gesamt 11.9g 4%

Ballaststoffe 2.3g 8%

Zucker gesamt 2.7g

Eiweiß 5.4g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Ei-Ersatz, Milch, Vanille und Zimt verrühren.

Tauchen Sie die Brotscheiben in die Eimischung, bis beide Seiten durchnässt sind.

Besprühen Sie eine Bratpfanne oder Bratpfanne mit Kochspray und erhitzen Sie es bei mittlerer bis hoher Hitze.

Brotscheiben in die Pfanne legen und auf beiden Seiten goldbraun braten