طاجن بيض كيتو من ريبيكا

Name: طاجن بيض كيتو من ريبيكا
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (8 ounce) package نقانق الإفطار; 12 بيض; 1 (8 ounce) package جبنة شيدر مبشورة; 3/4 cup كريمة الخفق الثقيلة; 1 tablespoon بصل مفروم; 2 teaspoons الخردل الجاف; 1 teaspoon زعتر مجفف; الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 50 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 35 min 👥 8 حصص 👁️ 25 مشاهدة

يمكن بسهولة تحضير طاجن البيض مع أي لحم إفطار وإعداده مسبقًا لتناول وجبة سهلة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#طبق خزفي #كيتو #أقل من ساعة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 35 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (8 ounce) package نقانق الإفطار

12 بيض

1 (8 ounce) package جبنة شيدر مبشورة

3/4 cup كريمة الخفق الثقيلة

1 tablespoon بصل مفروم

2 teaspoons الخردل الجاف

1 teaspoon زعتر مجفف

الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 374

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 31.4g 40%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 559mg 24%

إجمالي الكربوهيدرات 2.2g 1%

الألياف الغذائية 0.1g 0%

إجمالي السكريات 0.8g

البروتين 21g 42%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

تسخين مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.

قم بطهي النقانق، وتقسيمها إلى أجزاء بملعقة خشبية، حتى تصبح بنية اللون ومتفتتة، لمدة 5 إلى 7 دقائق.

يُوزّع على قاع طبق خزفي مقاس 9 × 13 بوصة.

اخلطي البيض وجبنة الشيدر والكريمة والبصل والخردل والأوريجانو والملح والفلفل معًا في وعاء.

صب الخليط فوق النقانق.

تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تتماسك وتنضج لمدة 30 إلى 40 دقيقة.