Schneller und einfacher Brokkoli und Käse

Name: Schneller und einfacher Brokkoli und Käse
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10 ounce) package gefrorene Brokkoliröschen, aufgetaut; 3 tablespoons Butter, geschmolzen; Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1/2 cup geriebener Cheddar-Käse

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Quick and Simple Broccoli and Cheese ist ein einfaches Mittagessen, das Sie in nur 20 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 (10 Unzen) Packung gefrorener Brokkoliröschen, aufgetaut, 3 Esslöffeln geschmolzener Butter, Salz und Pfeffer nach Geschmack und ½ Tasse geriebenem Cheddar-Käse und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (10 ounce) package gefrorene Brokkoliröschen, aufgetaut

3 tablespoons Butter, geschmolzen

Salz und Pfeffer nach Geschmack

1/2 cup geriebener Cheddar-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 152

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 13.5g 17%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 166mg 7%

Kohlenhydrate gesamt 3.6g 1%

Ballaststoffe 2.1g 8%

Zucker gesamt 1.1g

Eiweiß 5.6g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Brokkoli in einen Dampfgarer über 2,5 cm mit kochendem Wasser geben und abdecken.

Etwa 2 bis 6 Minuten kochen, bis es weich, aber noch fest ist.

Abgießen und in eine mikrowellengeeignete Auflaufform geben.

Den Brokkoli mit geschmolzener Butter übergießen (je nach Geschmack mehr oder weniger verwenden) und mit Salz und Pfeffer würzen.

Käse darüber streuen und 1 Minute lang in der Mikrowelle erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist.