Быстрый и простой овощной суп

Быстрый и простой овощной суп

👥 6 порции 👁️ 4 просмотров

Низкокалорийный, но сытный овощной суп на томатной основе. Я использую свежие овощи в сезон, замороженные или консервированные зимой.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Суп

📊 Кратко

Порций 6

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 116

% дневной нормы*

Всего жиров 0.6g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 640mg 28%

Всего углеводов 24.3g 9%

Пищевые волокна 4.5g 16%

Всего сахаров 6.4g

Белки 4g 8%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В большой кастрюле смешайте бульон, томатный сок, воду, картофель, морковь, сельдерей, нарезанные без воды помидоры, зеленую фасоль и кукурузу.

Приправьте солью, перцем и креольской приправой.

Доведите до кипения и варите 30 минут или пока все овощи не станут мягкими.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий