Жареный сом
Жареный в духовке сом — умеренно легкий ужин. Сделано из панировочных сухарей с приправами, 1/4 стакана. обезжиренного майонеза, 1 ст. плюс 1 ч. л. воды, 8 (6 унций) сома и овощного кулинарного спрея — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Поместите панировочные сухари в неглубокую миску; отложить.
Смешайте майонез, воду и лимонный сок.
Хорошо перемешайте.
Обмакнуть рыбу в майонезную смесь.
Обвалять в панировочных сухарях.
Выложите рыбу на противень, смазанный кулинарным спреем.
Запекайте при температуре 450° в течение 17–20 минут или до тех пор, пока рыба не станет легко расслаиваться при проверке вилкой. Выход: 8 порций (197 калорий и 24% жира на порцию).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий