الهليون بالفرن

هليون الفرن هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 رطل من الهليون، مشذبة، 1 ملعقة كبيرة. زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة. الماء، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح و 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.