オクラトマトとオニオンのスフレ

Name: オクラトマトとオニオンのスフレ
Ingredients: 1 c. オクラ; 1/4 c. 玉ねぎ; 1 c. トマト; 4 大きな卵; 1 tsp. 塩または味付け塩; 1/2 tsp. 黒または赤唐辛子、またはハラペーニョまたは唐辛子 1 本

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オクラトマトとオニオンのスフレは、適度に簡単なディナーです。 1cで作りました。オクラ、1/4c。玉ねぎ、1個トマト、大きめの卵4個、小さじ1。塩でも味付けの塩でも、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。

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#夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 c. オクラ

1/4 c. 玉ねぎ

1 c. トマト

4 大きな卵

1 tsp. 塩または味付け塩

1/2 tsp. 黒または赤唐辛子、またはハラペーニョまたは唐辛子 1 本

👨‍🍳 作り方

オクラと玉ねぎをオレオまたは油で1分間炒めます。

トマトと卵（軽く溶いたもの）、塩、コショウを加えます。

油をよく塗ったフライパンに注ぎます。

350°で約20〜30分焼きます。お好みでシュレッドチーズを上に振りかけます。

🍷 完璧なペアリング