Popcorn aus der Mikrowelle

Name: Popcorn aus der Mikrowelle
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Yield: 3
Ingredients: 1/2 cup ungepopptes Popcorn; 1 teaspoon Pflanzenöl; 1/2 teaspoon Salz oder nach Geschmack

⏱️ Fertig in 5 min 🥄 Vorbereitung 2 min 🔥 Kochzeit 3 min 👥 3 Portionen 👁️ 17 Aufrufe

Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können Ihr eigenes köstliches, fettarmes Mikrowellen-Popcorn aus normalem Popcorn und einer braunen Lunchtüte aus Papier herstellen. Es funktioniert perfekt.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 2 min

Kochen 3 min

Portionen 3

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/2 cup ungepopptes Popcorn

1 teaspoon Pflanzenöl

1/2 teaspoon Salz oder nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 3

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 137

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 3.1g 4%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 389mg 17%

Kohlenhydrate gesamt 24.6g 9%

Ballaststoffe 4.9g 18%

Zucker gesamt 0.4g

Eiweiß 4.1g 8%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Mischen Sie in einer Tasse oder einer kleinen Schüssel das ungepoppte Popcorn und das Öl.

Gießen Sie den beschichteten Mais in einen braunen Lunchbeutel aus Papier und streuen Sie das Salz darüber.

Falten Sie die Oberseite des Beutels zweimal um, um die Zutaten zu verschließen.

In der Mikrowelle bei voller Leistung 2 1/2 bis 3 Minuten lang garen, oder bis zwischen den Knallgeräuschen Pausen von etwa 2 Sekunden zu hören sind.

Öffnen Sie den Beutel vorsichtig, um Dampf zu vermeiden, und gießen Sie ihn in eine Servierschüssel.