أومليت بياض البيض منخفض الكربوهيدرات
عجة البيض البيضاء منخفضة الكربوهيدرات هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. هذه الوصفة مصنوعة من الليمون والماء والأفوكادو واللبن اليوناني والملح، وتقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
ضع عصير الليمون والماء والأفوكادو والزبادي اليوناني والملح والفلفل في الخلاط واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. ضع جانبا.
أضف الزيت إلى مقلاة على نار متوسطة.
يُضاف البصل والفلفل ويُطهى المزيج حتى يصبح طريًا تقريبًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
أضيفي السبانخ والجبن وقلبي لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. ضع جانبا.
أضف الزيت إلى مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي بياض البيض إلى المقلاة وتبليه بالملح والفلفل. يُطهى حتى ينضج، لمدة دقيقتين تقريبًا.
اقلب البيض واتركه لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
املأ بياض البيض بخليط الفلفل والبصل والسبانخ والجبن. نشمر عجة البيض الأبيض.
ضعي فوقها صلصة الأفوكادو والطماطم والكزبرة.
يتمتع!
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً