Kalorienarmes warmes Gericht
Low Calorie Hot Dish ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 kleinen Kohlkopf, 1 Pfund Rinderhackfleisch, 1 kleinen Zwiebel, gehackt, 1/3 c. Ungekochter Reis (kein Minutenreis) und 1 Dose Tomatensuppe mit 1 Dose Wasser liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
Kohl hacken und in eine Auflaufform geben.
Braunes Fleisch und Zwiebeln. Reis einrühren.
Auf den Kohl legen.
Salz nach eigenem Geschmack.
Suppe und Wasser verrühren.
Über den gesamten Auflauf gießen.
1 Stunde bei 350° backen. In der ersten halben Stunde abdecken und in der letzten halben Stunde aufdecken.
In den letzten 10 Minuten mit geriebenem Käse belegen, gerade so viel, dass der Käse schmilzt.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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