Filets de perche au four Lo-Cal avec beurre citronné
Les filets de perche au four Lo-Cal avec beurre de citron sont un dîner facile. Fabriqué avec environ 30 oz. filets de perche, 16 petites rondelles d'oignon rouge, 4 c. margarine faible en gras, 2 c. jus de citron et sel et poivre au goût, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.
Beurrer un plat allant au four carré de 9 pouces.
Placer les filets dans le moule. Disposer les oignons au centre du poisson.
Parsemer chaque filet de margarine.
Arrosez de jus de citron, de sel et de poivre.
Cuire au four à 425° pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les filets se défaisent à la fourchette.
Couper en portions.
Servir.
Donne 6 portions de 118 calories chacune.
🍷 Accords Parfaits
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