Caçarola de macarrão de atum light
Caçarola de Macarrão de Atum Light é um jantar impressionante. Feito com 8 onças. macarrão, 1 colher de sopa. margarina, 2 colheres de sopa. farinha, 2 c. leite desnatado e 1 (6 1/2 onças) lata de atum com água, escorrido, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.
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Cozinhe o macarrão em água fervente (sem adição de sal) até ficar al dente e escorra.
Derreta a margarina em uma panela em fogo moderado e misture a farinha; adicione lentamente o leite e mexa até engrossar ligeiramente. Retire do fogo; misture o macarrão com o molho e, em seguida, misture o atum escorrido e os ingredientes restantes, exceto a cobertura.
Coloque em uma caçarola de 2 litros borrifada com spray de cozinha de óleo vegetal e polvilhe migalhas de pão sobre a superfície.
Salpique com margarina.
Asse a 375°, coberto, por 20 a 25 minutos.
Serve 4 porções; contém 440 calorias e 7 gramas de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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