/9139180-7bb6a6dd015d4809b8d8bbe46610930f.jpg)
البروكلي المحمص بالليمون والهليون
البروكلي والهليون المشوي بنكهة الليمون. طبق جانبي سهل يقدم مع الأرز مع لحم البقر أو الدجاج أو لحم الخنزير أو السمك.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي زهور البروكلي في وعاء.
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من توابل الفلفل والليمون.
يُقلب المزيج ويُرتب في طبقة واحدة على صينية الخبز.
ضع نصف شرائح الليمون فوق الجزء العلوي من البروكلي.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء، ضعي الهليون في الوعاء.
أضف ما تبقى من 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل الليمون.
أضف الهليون إلى صينية الخبز في طبقة واحدة ثم ضع شرائح الليمون المتبقية فوق الجزء العلوي من الهليون.
طبخ لمدة 10 دقائق.
أخرجي صينية الخبز من الفرن واخلطي البروكلي والهليون معًا.
يخدم على الفور.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً