Name: イタリアンチキン
Ingredients: 1 lb. 骨なし、皮なしの鶏肉を短冊状に切ります; 1 tbsp. オリーブオイル（他の油でもOK、または野菜クッキングスプレーでも可）; 1 ピーマン、スライス; 1 中玉ねぎ、スライス; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 1 (16 oz.) can トマト、みじん切り; 1/2 tsp. バジル; 1/4 tsp. オレガノ; 1/4 tsp. ローズマリー; 1 ブラックオリーブの小缶（スライス）（お好みで）

イタリアンチキン

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イタリアンチキンは、適度に簡単なディナーです。 1ポンドの骨なし、皮なしの鶏肉を細切りにし、大さじ1で作ります。オリーブオイル（または他の油でもOK、または野菜クッキングスプレー）、ピーマン（スライス）1個、玉ねぎ（中）1個（スライス）、ニンニク（みじん切り）2片、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。